Les brochettes de fruits! – Recette Bienveillante

Vous le savez, je cherche au quotidien des recettes « bienveillantes », vous savez celles qui sont faciles à faire, si possible rapides, qui contiennent des légumes ou des frutis mais pas 10 ingrédients bizarres et que les enfants mangent!!…

Hier, nous recevions un ami de mon fils à la maison. Placard quasi vide. Pas du tout envie de faire des courses. J’ai réussi à trouver une recette de cookies avec ce que j’avais sous la main, mais je souhaitais équilibrer le goûter des enfants (et des mamans parce qu’on a partagé 🙂 et qui soit rapide – ils arrivent dans 10 Minuuuuuuutes !! La solution? Des brochettes de fruits!

pas cher !
10 min (rangement compris)
super facile !

Les ingrédients

L’un des avantages de cette « recette » (c’est à peine une recette tellement c’est simple), c’est que vous pouvez vous adapter aux fruits que vous avez sous la main.

    • Pour 4 personnes cette fois-ci nous avons pris :

    • Une pomme granny BIO (important parce que pour me simplifier la vie je laisse les pépins
    • Une dizaine de grains de raisin (bio aussi parce que le raisin…)
    • Une banane (elle aussi bio, même si je crois que c’est moins important pour ce fruit)
    • Quelques pics en bois

C’est parti !

Alors c’est ultra simple, tellement que vous pouvez laisser votre enfant de 3 ans le préparer pendant que vous rangez le salon (ce que j’ai fait, héhé).

Deux en un: activité ludique et repas sympathique! Si on pousse plus loin, ça fait même travailler les algorithmes si comme ici, on essaie de respecter l’ordre des fruits….

Couper les fruits en cubes, rondelles, bref selon vos envies. Il faut que ce soit un peu gros. entre la taille d’une noisette et d’une noix.
Mettre sur des pics.
Et hop une brochette.
On recommence jusqu’à épuisement des pics ou des fruits.

Voilà. Ca semble risible tellement c’est simple non? Et pourtant je connais plein d’enfants qui ont daigné manger des fruits sous cette forme, alors qu’ils ne le feraient pas autrement.
Génial comme activité pour un anniversaire et ça équilibre un peu le « menu » 🙂

PS: En général, je lave les pics en bois pour la prochaine utilisation: 0% gaspi!

Alors, verdict ?

Mon fils se régale TOUJOURS des brochettes de fruits! Son ami était plus intéressé par les jouets qu’il n’avait pas chez lui, mais il en a quand même mangé 😉

C’est joli, ça donne envie, on ne s’en met pas plein les mains quand on les mange.
Ca complète super bien un gouter qui aurait déjà des céréales (pain, biscuit…)



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J’y réponds toujours avec plaisir :)

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